1. Bật dậy sau khi thức dậy
Ngay khi thức dậy, bạn nên nằm lại trên giường một lát, nên duỗi tay duỗi chân rồi mới ra khỏi giường.
Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng gió.
2. Thích ăn đồ ăn nóng
Ăn đồ ăn quá nóng
sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số chức năng khác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.3. Ngồi vắt chân lên đùi
Ngồi vắt chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu
hơn nhưng trên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực chân và đùi không được thuận lợi 
, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch và chứng vẹo cột sống.Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chân bệnh tình sẽ nghiêm trọng hơn.